1

Wil jij ook van stress en spanning af?

Mindful zelfcompassie kan je helpen!

  • Stop met piekeren

  • Voel je minder kwetsbaar

  • Verlos jezelf van die kritische stem.

  • Herken automatische patronen

  • Ervaar meer ruimte voor jezelf

Ontdek in 4 videolessen hoe je:

  • Weer durft te vertrouwen op je intuïtie.

  • Je geest kunt kalmeren door mindfull oefeningen.

  • Beter en liefdevol voor jezelf kunt zorgen.

  • Automatische patronen gaat herkennen en doorbreken.

"Een hele mooie ervaring bij Ariane. Mindfulness en zelfcompassie in deze moeilijke tijd. Ze wist me even 2 uur uit alle onrust door het coronavirus weg te krijgen. En stil te staan bij hoe ik me voel en fijn even weg te zweven op een wolkje. Ik zou dit zeer zeker willen aanbevelen".

Chantal

Ariane Sprengers png (1)

Ik geloof dat vriendelijker zijn voor jezelf, of met een ander woord zelfliefde, bijdraagt aan een gezonder, vrijer, ontspannen en een gelukkig leven.

Het is niet altijd gemakkelijk om te leren. Maar het kan echt. En ik help je er graag bij.

Je leert om jezelf niet af te vallen wanneer je tekortschiet. Maar juist om jezelf warmte en onvoorwaardelijke acceptatie aan te bieden. Zo zul je minder spanning en stress ervaren.

Veel succes met het oefenen om de allerbeste vriend van jezelf te worden. Laat deze minicursus hier een allereerste stap in zijn.

 

Ariane Sprengers

Coach & trainer