Op weg naar meer zelfliefde.
Online training zelfliefde.
In 8 stappen van zelfkritiek naar Z E L F L I E F D E
Gemakkelijk vanuit huis.
Meer zelfvertrouwen
Rust in je hoofd
Voel je gezonder en krachtiger
Tevreden met jezelf zijn
Wat maakt het toch zo lastig om helemaal van onszelf te houden? Zelfliefde lijkt een van de ingewikkeldste dingen waar vooral vrouwen mee tobben in het leven.Ik heb zelf ervaren dat liefde veel minder complex is als ik voorheen dacht. Als je eenmaal hebt ervaren hoe liefde werkt dan is het echt voor iedereen weggelegd. Dus ook voor jou!
Zelfliefde betekent niets anders dan jezelf trouw zijn.
Online programma met 8 lessen:
8 weken fijne videolessen
Audio oefeningen en meditaties
Voor computer, tablet of smartphone
Doe de oefeningen waar en wanneer jij dat wilt
Wat kun je verwachten?
In deze online training neem ik je mee in de 8 belangrijkste stappen om te leren echt van jezelf te houden. Ik volg hierbij het programma van Kristin Neff. Aangevuld door mijn eigen praktische manier. Ik nodig ik je uit om je aandacht op jezelf te richten, om hulp te vragen, om te voelen en nog eens te voelen, om aan de slag te gaan met heling en nog veel meer. En je wordt uitgedaagd om oefeningen te doen, want in het oefenen zit de kracht van groeien. Zonder oefenen kom je nergens, en daar hoort ook bij dat je mag vallen en gewoon weer op kunt staan. We houden het licht in deze training, want groeien in liefde betekent per definitie dat je leven bij iedere stap een beetje lichter, leuker én makkelijker wordt.
Deze training is een hulpmiddel voor de rest van je leven, want in iedere fase kun je de stappen weer doorlopen om naar een volgende laag van zelfliefde te groeien tot het punt dat je 100% van jezelf hebt leren houden.
Zet jij de eerste stap en ontmoeten we elkaar online?
Praktisch.
Je start de training op een door jouw gekozen tijdstip. Gemakkelijk en comfortabel vanuit je eigen huis. Je hoeft er de deur niet voor uit.
Zodra je je hebt aangemeld voor de online training zelfliefde kun je na betaling gelijk beginnen. Je ontvangt het hele programma en kunt gaan beginnen met de eerste les. Wekelijks volg je een les met de daarbij behorende oefeningen. Iedere les bevat een video met uitleg over het thema van die week, diverse meditaties en visualisaties op mp3, aanvullende inspiratie. In 8 stappen gaan we in deze prachtige training van zelfkritiek naar zelfliefde. Van hoofd naar hart. Van onrust naar innerlijk weten, vertrouwen, wijsheid en geluk.
Je volgt dit online programma helemaal zelfstandig , maar je hoeft het niet alleen te doen. Via het vragen formulier kun je me altijd bereiken met vragen.
Je houd levenslang toegang tot het online programma. Je ontdekt zelf welke oefeningen en meditaties het beste bij jou passen. Zo kun je blijven oefenen en verdiepen. net zolang totdat je 100% van jezelf houdt. Ook na het volgen van de training beantwoord ik je vragen graag.
Online training ZELFLIEFDE
In 8 stappen leer je van jezelf houden.
Hoe zou het zijn als ...
Jij minder perfectionistisch bent
Jij minder stress of angst ervaart.
Jij minder piekert
Jij je niet altijd zo verantwoordelijk voelt.
Jij minder bang bent voor afwijzing
Jij minder somber bent
Jij meer zelfliefde voelt
Jij leeft vanuit je waarden en intuitie
Jij vol vertrouwen in het leven staat.
Jij beter voor jezelf zorgt
Jij tevreden kunt zijn met jezelf.
Jij moed en daadkracht voelt
"De training Zelfliefde heeft mij veel geleerd: Ik voel meer balans tussen denken en voelen. Er is meer ruimte om goed voor mijzelf te zorgen. Dankjewel Ariane."
Marion
Zelfliefde als basis
Voor rust en ruimte , voor een leven dat echt bij jou past.
Als je dit programma hebt afgerond dan:
Weet je wat zelfliefde is en hoe je dit kunt toepassen.
Voel jij je vrij om echt jouw eigen keuzes te maken.
Weet je hoe moeilijke emoties je leven kunnen verrijken.
Heb je geleerd hoe je je geest kunt kalmeren door mindfull oefeningen.
Kun je liefdevolle vriendelijkheid toepassen door meditatie.
Kun je ook echt mild en vriendelijk voor jezelf zijn.
“De training zelfliefde was voor mij een echte eye opener: kijken naar al je gevoelens zonder te oordelen, en zelfs nog een stap verder: met zachtheid, aandacht en zelfs nieuwsgierigheid. Dat klinkt simpel, maar zonder deze bewuste stap af en toe in te bouwen nemen je eigen vooroordelen, patronen en kritische blik het al snel weer over. Ik heb andere kanten van mezelf leren kennen: een breder pallet aan gevoelens en emoties. En het mooie is: door ook bij negatieve emoties stil te staan spelen ze veel minder op!”
Mirjam Hament
Dit is wat je allemaal krijgt
Online videotraining
Kies zelf wanneer je de video's bekijkt en de oefeningen doet. Je houdt onbeperkt toegang tot de leeromgeving.
Praktisch werkboek
Een digitaal werkboek met fijne oefeningen en handige tips.
Dit helpt je echt met oude patronen loslaten.
Online oefeningen mp3 .
Tijdsinvestering 8 maal 1,5 uur
Oefenen 30 minuten per dag.
Nu tijdelijk met gratis BONUS: oefeningen & meditaties ter waarde van €47,00!
Start nu met het het programma:
€97,00
Je kunt meteen beginnen!
“De training zelfliefde heeft mij veel gebracht. Meer dan ik kon vermoeden. Ik ontdekte oude overtuigingen en ik leerde mijn diepste angst in de ogen zien. Durfde te zien wat dit met mij deed. En ik leerde daar liefdevol mee omgaan. Mijn grootste angst kon ik eindelijk onder ogen zien: buitengesloten worden, er niet bij horen, niet genoeg zijn. Ik zag hoe ik altijd bezig was mezelf te bewijzen dat ik er wel mocht zijn, dat ik wel goed genoeg was. Ik moest altijd bikkelen van mezelf. Als situaties of omstandigheden moeilijk waren was ik gewend die te "fiksen", er een schepje boven op te doen. Ik was altijd bezig zorgen dat het allemaal weer goed kwam. Liefdevol omgaan met mezelf blijft werk in uitvoering en vraagt training, net als leren fietsen. Maar als je dat eenmaal onder de knie hebt...kom je ver.... Zonder de training Zelfcompassie van Ariane Sprengers was mij dit nooit gelukt!"
Petra Jansen
Onderzoek toont aan dat mensen die zelfliefde beoefenen:
Beter om kunnen gaan met moeilijke situaties als trauma, scheiding of pijn.
Vaak zorgzamer en ondersteunender zijn in relaties.
Eerder geneigd zijn tot het sluiten van een compromis bij relatieconflicten.
Vriendelijker zijn voor zichzelf en hun naasten.
Cursus overzicht, in 8 wekelijkse modules:
Start nu met het programma:
€97,00
Je kunt meteen beginnen!